POLISI NEWS | KARAWANG. Dimasa pandemi seperti senam pagi cukup dianjurkan, karena akan meningkatkan sistem imun agar tetap fit dan sehat. ini yang dilakukan oleh ema-ema senam pagi pada setiap hari Sabtu.
Acara senam yang melibat ema-ema yang berada di lingkungan lapangan Karang Pawitan, Kab. Karawang.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para ema-ema. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Selain itu Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
“Senam yang dilakukan para ema-ema, sudah rutinitas setiap hari Sabtu pagi. Selain itu juga menjaga imun dimasa pandemi ini, “ujar Ida pada media Polisinews.com (25/12/2021).
Banyak manfaat yang kita dapatkan melalui olahraga senam. Oleh karena itu senam menjadi agenda rutin dilapangan Karang Pawitan, Kab. Karawang yang dilakukan pada hari sabtu oleh eme-ema warga sekitarnya.
Jurnalis | Asman S
